自分を好きになるには?

【HappyMind 3】
自分の姿を毎朝見て、にっこり笑って、声をかけてみましょう。
おはよう、今日もいい顔だね、でも、何でもOK

人は、好意を持って見るものを、より好きになる、
という傾向があります。理屈抜き。ぜひお試しください。
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 単純接触効果

おもしろい話を友人から聞きました。

毎日自分の顔を鏡でよ〜く見て、話しかけてたら、
自分を好きになる、というお話。

これは物に対しても、人に対しても同じ効果があるそうで、
「単純接触効果」(ザイアンスの法則)
と言われています。

しょっちゅう見るものには、親近感を覚える。確かに、実に「単純」(笑)

確かに、人間って、自分の事が一番見えてないですよね。

視覚的には、自分、として見えてる部分は、手とか足。
首から下の身体の前半分。顔は鼻の先がちょこっと???

普通は、もっと外の景色とか、目の前にいる人を見ている訳で、
自分、として見てるのは、せいぜい手の動きくらいなのではないでしょうか。

だから、たまに鏡を見たり、自分の声の録音を聞いたりすると、
え〜私ってこんな顔してたの?とか、変な声〜
とか思う訳ですね。

周りの人にとっては、それが当たり前の「私」

そんな自分を好きだと思うか、嫌だと思うか。
みなさんはどちらでしょうか?

先ほどの私の友人は、実際にこれを試してみたんだそうです。
毎日まじめに鏡を見て、自分をよ〜く見る
「おはよう!」「良い笑顔だね」と声をかける。

すると、そのうち、
なんとなく「愛いやつ」のような感情が湧いて来たとか。。。(笑)

 

私もマネしてやってみました。
声に出すのはちょっと恥ずかしかったので、
こころのなかで。
「今日もいい笑顔だね」って。

すると、確かに自分に対する気持、ちょっと親しみ?がUPしてきた
様な気がします。おもしろいですね。

 気になる誰かと早く仲良くなる方法?

ってことは?
新しく知り合った気になる誰かさんと、早く親しくなりたければ、
何をしゃべろうか、難しく考えずに、

会う回数を増やす
一言でいいから笑顔であいさつする
こちらからメールなどで連絡する
などなど、

 

「良い感じの接触回数を増やす」といいのかも。

 

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