【happymind40】いつもの行動をゆっくりと

いつもの行動をゆっくり
優雅にやってみましょう

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年とともに、時間がたつのが早くなる、

とはみなさん思われてると思います。

年々気ぜわしさが増していく気がしてる方、
おられますか?

なので。

今週は、いつもの行動を、ちょっと
ゆっくり、優雅にやってみませんか?

ゆっくりやるためには、
当然ですが、まず気持ちをゆったり
しないとできません。

そして、呼吸

息を止めていたり、
あらい呼吸をしていたのでは、
ゆっくりとした、優雅な動作は
できません。

ゆっくりした動きを意識すると、いいことがたくさんあります。

次の動作について、考える余裕
生まれますから、余計なことをしない
ですむんですね。

それでいて、それほど時間がかかってる
わけではありません。

無駄な動きが減るので、ひょっとしたら
早くすむかも?

ビデオをスローモーションで見ると、
細かいところまで気づくことができますよね?

もしかしたら、同じ時間がより充実
して感じられるかもしれません。

何より、ゆったり動いている自分が、
自分の気持ちをゆったりさせてくれる効果があります。
毎日の生活の中で、あ-忙しい!
と思ったら。ぜひやってみて下さいね。

 

でんでんむじ

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