【happymind46】こころの中でBGMをながす

人の気分って、ちょっとしたことですぐ
変わります。

その一つが音楽

好きな音楽がなり始めた瞬間に
気分もうきうきしてきます。

そんな気分でやると、お仕事も
はかどりますよね。

ジョギングする人って、
何か聴いてる人多いですよね?
あれって、リズムも手伝って、よいペース
メーカーになるのかな。

その昔、学校でも、掃除の時間
になると、同じ音楽が。。。(笑)

なので。

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気分よくやりたいお仕事に
こころの中でいいので、
BGMかけてみましょう!

(もちろんホントにかけてもOK!)
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頑張るときはこれ、とか、
ゆったりしたいときはこれ、とか。

自分のテーマ曲決めておくのも
よいですね♪

実は、私たちは、いろんな外からの刺激
(聞こえるもの、見えるもの、身体の感覚、ことばなど)
に、特定の感情を結びつけています。

実際に身体が反応してしまうわけです。

パブロフの犬ってご存知ですよね?
ベルがなる⇒餌が食べられる

ベルがなる⇒(期待)よだれがでる⇒餌が食べられる?

 

なので。
その反対に、自分がなりたい気分のBGMを、かける。

頭の中でもOKってところがミソです。
いつでも、どこでもできますからね!

行動の前に、好きなBGMのスイッチをいれてみませんか?

♪あなたは、いつどんなBGMをかけますか?

BGM

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