【成幸のレシピ７】願望を明確にする3つの方法その２
自分の感情、体の感覚にアクセスしてみましたか？
なんとなく感じていることを、
言葉にしてみて、どんなことがわかったでしょうか？
今度は、
『満足度を数値化する』
です。
まず、何か１つ、テーマを決めましょう。
仕事
趣味
家庭
勉強（気になる教科）
〇〇さんとの人間関係。。。
♪今の満足度は、１００点満点で何点ですか？
このとき、「０点」
を付ける人は、めったにいません。
まあ、３０点とか、４０点とか。。。
おもしろいですよね。
いくら不満を言ってたとしても、「０点」じゃないんです(^^♪
その点数の分、「満足できてる部分」があるわけ。
まず、そこを自覚し、明確にしましょう！
そうすることで、
「どうせだめよね」とか、「むだむだ、変わらないから」
という気持ちが少～し、薄らぐと思いませんか？
そのうえで、
♪あと＋１０点ってどんな状態ですか？
という質問に答えてみましょう。
なるべく具体的に答えてみましょうね。
これが、≪あなたが今、とりくめる目標の１つ≫です。
目標って、いろんな種類があるってご存知でしたか？
もちろん大きな夢は大切ですが。。。
最初から、≪理想のゴール≫
を見てしまうと、今の状態とのギャップが大きすぎて、
やる気が下がってしまう時があります。
これって、私たちが、
すごい人を見て、比べてしまい、「あ～なのに、私って」
って感じる時の気分ですよね。
『振り返り』のところでも書きましたが、
（４振り返るまとめ http://wp.me/p76Z1G-6W）
まずは、「できてるところ」「満足できてるところ」に着目してみましょう！
７０点、と思ったあなた。
どうして、６０点じゃないのかな？
その状態が、＋１０ になったとき、
どんな状態になってるでしょう？
きっと、もっとこうなってる、というものが出てくると思います。
