【137】やらないことリストを作る

テーマは【時間】

ポイントは、《時間=感情》

ということ。

私たちは特定の感情を

味わいたい、と、行動を起こします。

やれた仕事の量で、【達成感】を得たい、

これも、感情ですし、

【楽しく】やりたい、

これも感情です。

自分が、

今日は良い1日だったな、

みたいな【充実感】を得る、

そのために。

「◯分あったらやれるリスト」

を、日頃から作っておくことを

お勧めしました。

私は「1分でできることリスト」を

作ってご紹介しましたね。

中でもベストワンは!

★リラックスを意識する★

です。その日の夜の疲れ具合が全く違います!

ちなみに、この文章は、

銀行で思いのほか

待たされてる間に書いています(^.^)

やる事が、いつのまにか少しずつ進むので、

とても楽ですよ。

そして空いた時間で何をしますか?

ここで

休みたい

寝たい

という方は。。。

ぜひ、休んでくださいね♪

活動と休息のバランスが、

どちらに偏っていても、

私たちは具合が悪くなってしまいます。

さらにおすすめは。。。

やらない事リスト」を作るのはいかがですか?

一度やり始めちゃったことを止める、のは

たいへん。強い意志が必要です。

だから、本当にやりたくない事なら、

最初からやらない!

というのも潔くてよいかも。

充実した1日にするために。

♪何があったら、充実感を感じますか?

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