オススメの記事♪目次

なりたい自分になるレシピ

happy mind

物の見方
コップ

の水の見方
コップの水の見方再考
斜にかまえる、斜に構えない実験

感情のマネジメント

♪そもそも、やる気とは?やる気の7つのステップ

どうやったら、やる気が出るのかな?

やる気はいらない!?
行動を起こすきっかけを作るために
やる気のヒミツをお伝えしています。

0、やる気の7つのステップ教えます!

1、ステップ1 何にもやりたくない時の対処法

2、ステップ2 できそうもない。自信をつけるための5つのポイント

♪脳と身体を知る♪上達の達人

脳や体のこと。知ってるようで案外知らないことがいっぱい!少し知識があるだけで、ちょっとした思い込みから解放され、できない、と思ってた自分が変化することができます!

・「海馬」を知って自分の可能性を広げよう
※ストッパーを外す
※つながりを発見する能力
※頭は爆発的にかしこくなる?

・脳を知る!
  私たちの体の中でも、「脳」は、エネルギーの20%を使うという、
  特別の臓器です。この「脳」について、
  成幸するためには、知っておいたほうが良いことをお伝えしています。


そのままのあなたで10倍能力を発揮する方法(1)見えないゴリラの実験
    頑張らないほうがうまくいく、そう聞いたら、どう思いますか?
    でも、本当にそうなんです!

  ※そのままのあなたで10倍能力を発揮する方法(2)ストッパーを外そう!
    あなたの能力、まだまだそんなものではない、というお話です。

驚きの「変化盲」♪私たちは本当のことは見ていないのです!
   見てるようで全然見えてない私たちの脳。
    それがデフォルトだってわかれば、もう少し、
    人に対しても、自分に対しても優しくなれるかも。

・緊張する!を克服する方法

人前で話す、ステージでパフォーマンスする、
  スポーツの試合。。。

  緊張するので困る、という方多くないでしょうか?

  そんな方へ、お届けしたい、緊張の5点セット(笑)

  緊張することの意味付けを変え、
  緊張する原因を知って対処すれば、
  いつもとは違う自分がいます!

・インナーゲーム理論♪もう一人の自分
ティモシー・ガルウェイの「インナーテニス」からの考察
1)内側から上達する
2)何に集中するべきなのか
3)自分を邪魔するものは自分
4)感じることと考えること
5)真の自信を追求するために

・アレキサンダーテクニーク♪本来の自分とは
※何もしない、ということ
※新しいからだ観
※意識を広げ変化させる
※固定観念にしばられている私たち
※外的筋肉と内的筋肉
※感受性を高めるために
※エンドゲイニングとエネルゲイア

コミュニケーション

人は一人では生きていけないーーコミュニケーションの目的、あり方について

※アドラー心理学
褒めるということ
勇気付け
貢献感

※コミュニケーションは受け手が決める

※コミュニケーションってなあに?